目の疲れはなぜ起きる?有効なツボ押し方法やマッサージのやり方をご紹介します!

最近はいろいろなテレビゲームやパソコン、スマホなど現代ではそういった電子機器の発達のおかげで楽しみも増えています。インターネットにつなぐだけで世界中の人々とも繋がることができ、とてもワクワクしますよね。しかし、そんななかで意識せず日常的にそういった電子機器の画面を見つめている時間が増えているのではないでしょうか。夢中になって画面を見ているだけで、気づいたらすぐ1時間が経っていた…という経験は少なからず経験したことがあると思います。もちろん、そういった機器は非常に便利なものであり仕事に必要であるなど生活に無くてはならないものとなっていますが、節度を持って付き合わないと目に負担をかけ、疲れ目の原因になることがあります。

今回はそんな誰しもに可能性がある目の疲れについてお話します。近年、パソコンやスマホの普及によりVDT症候群という目の異常が問題となっています。VDT症候群とはブルーライトなど電子機器の影響により目に何らかの支障がでてしまうという病気です。目の疲れはそれゆえに非常に身近ですが、実は目の疲れの原因は他にもあるのです。自らの行動だけでなく自然などの環境先天性のものなど影響を受けるものは様々です。しかし、できるだけそのようなリスクを知って減らしていくことで症状を軽減させることは可能なのです。できるだけスッキリとした目でトラブルとは無縁の生活を送りたいですよね。

ここでは、そんな目の疲れの原因と、予防と対策におすすめのツボ押しやマッサージをご紹介していきます。今すぐできる対策も沢山ありますので、少しだけ意識してみるだけでも積み重ねるとかなり効果的ですよ!ぜひ御覧ください。 (さらに…)

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目の疲れは全身に出る?目の疲れからくる症状とその対処法を一挙大公開します!

ずっとパソコンやスマホの画面を見ていると、夢中になって画面を見続けているといつの間にか意外と時間が経っていたなんてことありますよね。目が疲れてきたり、頭がぼーっとしてきたりもするかと思います。しかし、実はそのあなたの目にはとても負担がかかっているということご存知でしたか?

今回はそんな目の疲れについてお話します。目の疲れは現代人にとってとても身近な症状のうちの一つですが、たかが疲れ目だと思って放置しているとあらゆる症状の発症の原因となってしまうこともあります。その場しのぎの対策でも目の疲れが少しずつ積み重なって、回復が困難な症状に発展してしまったり、はじめは目のかすみから始まった症状が放置しているうちに全身症状へ、なんていうことも。知らず知らずのうちに症状が悪化し、気づいたときにはもう遅かった…となったら怖いですよね。場合によっては視力が低下してしまう事例もあります。人間は目からの情報に8~9割頼りながら生活しており取り替えることのできないものですので、日頃からの目のケアが将来のご自分のためにも役立ちます。目のごろつきや重さなく毎日スッキリとした目で過ごせたらとても理想ですよね。

ここでは、目の疲れからくる症状にそれぞれどのような対処をすればいいのかをご説明していきます。大切な目を守るためにも、是非目の疲れから来る症状に対して早期の対策を心がけましょう! (さらに…)

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目の疲れを食べ物から改善!目の疲れにいい食べ物を一挙大公開します!

一日一日のエネルギーとなる食事。食事は楽しみ人とのコミュニケーションの場となるだけでなく、身体に必要な栄養素を吸収したりと重要な役割を果たしています。そんな生活と切っても切れない関係にある食事ですが、実は身体のお悩みに合ったものを食べて改善していくことができるということ、ご存知でしたか?近年、パソコンやスマホ、ゲームなどの便利な機械が普及し接触する時間も増えたことで、疲れ目に悩んでいる方が多くいらっしゃいます。この記事を読まれているあなたも心当たりがあるのではないのでしょうか?

今回はそんな目の疲れや、それに良い効果のある食べ物のご紹介をしていきます。一度症状が出るとしつこい疲れ目長時間パソコン作業や、ブルーライトなど様々な原因がありますが、環境やパソコンの使い方を改善しても疲れ目が一向によくならないというケースもあります。目薬をさしたり目のマッサージをしてみても、疲れ目は中々完治しにくいものです。実は、疲れ目は目に必要な栄養素が不足していることから起きている可能性があるのです。そんな時は、外的環境だけでなく内側の普段の食生活を見直してみることも疲れ目対策の一つになります。例えば何気なく食材を焼いていても、実は熱でビタミンを逃してしまい効果がない食べ方をしている場合も…。

ここではそんな疲れ目にいい食べ物栄養素を効果別にご紹介していきます。おすすめの調理方法もご紹介するので、是非最後までご覧ください。きっと食事や疲れ目に対する意識が変わり、よりバランスのよい食生活を送ることができるはずです! (さらに…)

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あなたの疲れ目はVDT症候群かも?パソコン由来の疲れ目対策を徹底解説します!

SNSやネットサーフィン、ゲーム、ショッピングなど、今やパソコン一台あるだけで何でもできる時代。皆さんの中にも普段仕事や趣味などでパソコンをよく使われる方は多いのではないでしょうか。しかしずっと同じ画面を見続けていたらだんだんと目がショボショボしてきたり、疲れてきますよね。パソコンを使われる方はそういう目に関するお悩みの経験が少なからずあると思います。パソコンは今やなくてはならないほど便利な電子機器ではありますが、目を酷使することによって病気になることがあるということ、ご存知でしょうか?目は一生付き合っていく大事なものですので、できるだけトラブルなく過ごしたいですよね。

今回は、パソコンなどの画面を見続けているとなってしまう可能性のあるVDT症候群についてお話していきます。VDT症候群というものはあまり知られていないのではないでしょうか。現代では電子機器などの画面を見続けている時間増えている傾向にあり、便利な一方で知らず知らずのうちに目に負担をかけています。VDT症候群は単なる疲れ目と捉えている方も多いのですが、慢性化すると精神的なイライラや不安などの症状が出ることもあります。そうなる前に早期の対策が必要な病気なのです。この記事をお読みになることできっとご自分の目の負担やリスクなど今一度考えなおすきっかけとなるはずです。

ここではVDT症候群のお話と、それに対する疲れ目対策を詳しくご紹介していきます。自覚のない方も、早期対策がカギとなります。自分には当てはまらないと思わず、是非最後までご覧ください! (さらに…)

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疲れ目を徹底的に治したいあなたへ!少しの工夫で出来る疲れ目改善対策・ケアを一挙大公開します!

ずっとスマホPCの画面を見続けていると目がショボショボしてきたり、充血したり…と「疲れ目」を感じたことはありませんか?仕事だけでなくゲームやSNSなど電子画面を長時間見続けるだけで目には負担がかかっており、疲れ目になる方がとても多いのです。あなたもその一人なのではないでしょうか?たとえば、ゲームをしている際、俊敏な動きを逃さないようにするため瞬きの回数がとても減っているという研究もあるほどです。目薬やアイマスクなど目をケアする商品は巷でたくさん販売されていますが、実際その場しのぎのケアになってしまい、またすぐに疲れ目が再発してしまう…なんてことも少なくないかと思います。それでは疲れ目になればその都度ケアしていくしか方法はないのでしょうか?

そんな疑問を解決するため、今回は疲れ目対策やそのケアについて詳しくお話していきます。疲れ目は、現代人にとって切っても切り離せない代表的な症状であり、自分でそこまで目を酷使している意識はなくても、知らず知らずのうちに疲れ目は発症しているのです。しかも一回疲れ目になると、その不快感は徐々に治りにくくつらいものになっていくのです。加齢などによっても発症しやすくなる非常に身近な症状ですので、こまめなケアがとても重要となります。一生付き合っていくご自分の目なので、やはり大事にしていきたいですよね。

ここでは、そんな疲れ目を予防・ケア・改善という3つの観点から、ご自身で出来る対策を徹底的にご紹介していきます!目を酷使している自覚のある方も、もしかしたらこの症状は疲れ目かも…?と思う方もその症状を少しでも和らげることができるかもしれませんので、ぜひご覧ください。 (さらに…)

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偏頭痛は遺伝で起きる?偏頭痛遺伝がある場合にもおすすめの対策をご紹介していきます!

よく見た目体質遺伝する、といいますよね。親子そっくりの顔つきの方も街で見かけるかと思います。しかし、身体の症状まで親から子へ遺伝するということはあるのでしょうか。遺伝していた場合、症状とたたかいながら我慢するしかないのでしょうか?今回は、その中でも特に偏頭痛が遺伝するのか、という疑問に焦点を当ててお話していきます。日本において慢性的に頭痛の症状が出てしまう人のことを「頭痛持ち」と言ったりします。あなたは、頭痛に悩まされたことがありますか?普通に生活していても、急に頭が痛みだして、仕事や家事が思うようにできない…といった経験がある方も多いのではないでしょうか。頭痛の中でも、片側だけズキズキと痛む症状を偏頭痛とよびますが、この頭痛持ちの方は、はっきりとした原因が分からず日々その症状に苦しめられている場合がほとんどです。しかし近年偏頭痛に関して「遺伝的な原因がある」ことが分かってきています。偏頭痛が遺伝するということは本当なのか?本当ならどう対処すればいいのか?などこの記事を読むときっとその答えがわかるはずです。原因も一つではなく様々なので個人差もあります。ですが、ご自分の痛みの原因を知っていくことで少しでも症状が改善できたら楽になりますよね。

ここでは、そんな偏頭痛の遺伝や原因だけでなく、予防策までご紹介します。遺伝だからと諦めるのではなく、お悩みにきちんと向き合い適切な治療や対処をしたうえでして解消していくことは可能です。ぜひ最後までお読みになって、ご自分の偏頭痛を少しでも改善していきましょう。 (さらに…)

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偏頭痛には前兆がある?考えられる前兆症状と対策についてご紹介します

飛行機雲が前日に現れたりして翌日の悪天候が予想できる、といったような天気における前兆の現象は有名ですよね。前兆の現象があることによって、次に何が起こるか大体わかるという点ではとても重要な役割を果たしているといえます。この前兆が、身体の症状にも現れることがあるという事実はご存知でしたか?ここでは、症状の前兆の中でも、特に偏頭痛の前兆についてお話していきます。頭痛の中でも、明確な原因がなくても慢性的に繰り返す頭痛の一つに、「偏頭痛」が挙げられます。こうした慢性的な頭痛持ちの人は日本に非常に多く、常に頭痛が発症するリスクに悩まされています。一回発症すればその後数時間症状が持続するとも言われており、断続的に頭痛、めまいなどの症状が起こったらつらいですよね。特に偏頭痛は痛みが激しいことでも知られており、日常生活に支障が出てしまうレベルの方も多くいます。ですが実は偏頭痛には前兆がある場合があります。この偏頭痛の前兆を見逃さず、本格的に症状が出る前に対策をすれば症状を最低限に抑えられる可能性があるのです。つらい症状はできるだけ予防し、快適に過ごすことができれば良いですよね。

今回は、そんな偏頭痛の前兆について詳しくみていきましょう。前兆にどんなことが起こるかを知っておき、見逃さずにすぐに対策すればそのつらさは少しでも和らげることができるかもしれません。前兆といっても様々な場所に現れ様々な種類がありますが、この記事をお読みになり覚えておけばきっと対策がとれることでしょう。突発的に偏頭痛を発症するのは非常に怖いことですが、対策を覚えておけば心強いのではないでしょうか。

見逃しがちな偏頭痛の前兆症状についてご紹介していきますので、ぜひ目を通してみてくださいね。自分では気づかなかった前兆症状を見つけることができるかもしれませんよ! (さらに…)

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左側の偏頭痛は危険?考えられる病名とその危険度をチェック!

皆さんは偏頭痛を経験したことがあるでしょうか。頭痛にもたくさんの種類がありますが、突如頭が痛んだり吐き気やめまいなどを伴う偏頭痛はとてもつらいものですよね。しかし、普段偏頭痛に悩まされている方の中でも、根本から解決しようとしている方はそんなに多くはないのではないでしょうか。なにかと放置されがちな偏頭痛ですが、偏頭痛だと思っているその痛みが、実は偏頭痛ではない危険な病気である可能性があるということをご存知でしたか?偏頭痛は頭の片側が痛むので「片頭痛」とも、偏った痛みのため「偏頭痛」とも表記される頭痛です。その名の通り頭の片方、もしくは一部がズキズキと痛む頭痛で非常に厄介です。そんな偏頭痛に悩まされている方は多く、その症状は非常に身近なものですよね。ですが偏頭痛だと思っていたあなたの頭痛が実は違う病気だった、なんていうこともあるのです。脳出血やくも膜下出血など死に至る病気の兆しである可能性もゼロではありません。

そこで今回は、偏頭痛において左側が痛む場合について詳しくお話していきます。頭痛には色々な周囲があり、頭は非常に繊細な部位です。もし自分の頭痛が危険な病気の症状であったら放置するわけにはいきませんよね。

ここでは「左の偏頭痛」をピックアップして、考えられる病名とその症状の特徴をご紹介していきます!身近なものだと思っていた痛みが危険なものだったとして悪化してしまうと恐ろしいですよね。そうならないためにも、ぜひこの記事を参考にご自分のお悩みに向き合ってみてください。きっと解決策が見つかるはずです。 (さらに…)

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右側の偏頭痛に何か意味はあるの?偏頭痛と危険な病の見分け方を詳しくご紹介します!

あなたは偏頭痛に普段悩まされていますか?現在日本には非常に多くの偏頭痛持ちの方がいるとされています。しかし、たまに頭痛に悩まされているという自覚のある方も、これが偏頭痛であるという認識はあまり持たれていないのではないでしょうか?頭痛にイライラせず、症状を緩和することができるととても理想ですよね。ここでは、そんな偏頭痛の中でも、右側の頭が痛む状態についてお話していきます。皆さんもご存知の通り、偏頭痛は「偏った頭痛」と書きます。その症状も名前の通りに頭のどこか一部、もしくは片側が痛むというものです。偏頭痛は天候、気圧などに左右されるだけでなく精神的ストレスなどによっても引き起こされます。偏頭痛が起きるとイライラしたり、むかつきや吐き気・めまいなど伴う場合もあったり、長く持続しているとその間ずっと痛みがありつらいですよね。また一度慢性化すると治りにくく、上手く付き合っていかなければならない頭痛の一つでもあるのです。慢性化してしまうと痛むにもかかわらずその痛みに慣れてしまい、なかなか注意して偏頭痛と向き合わなくなりがちですが、実は右側が痛む偏頭痛他の危険な病である可能性があります。あなたがたまに偏頭痛に悩んでいる方であれば、ぜひこの記事をご参考に右側、左側どちらに痛みを感じているのか意識して確認してみてくださいね。場合によってはすぐに病院で診察を受ける必要があるかもしれません。

今回はそんな危険な頭痛と通常の偏頭痛の見分け方や、考えられる偏頭痛以外の病名についてご紹介していきます。ご自分の頭痛のお悩みにしっかりと向き合い、適切な対処をとってくださいね。根本から解決していくことであなたの偏頭痛がきっと以前より楽になるはずです。 (さらに…)

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偏頭痛とストレスの深い関係ーあらゆる不調を引き起こすストレスへの対処とは?

あなたは、普段ストレスを感じていますか?知らず知らずのうちに、ストレスはたまっていき精神を蝕むだけでなく身体にも不調として現れる場合があります。もちろん、ストレスフリーで爽やかに日常を過ごせることはとても理想ですよね。しかし、「ストレス社会」とも言われる現代。ストレスなしで過ごすのはとても難しいことではないでしょうか。意識していても思わぬ外的要因によってストレスがたまっていることも。ストレスは偏頭痛をはじめ、あらゆる体調不良を引き起こす要因となります。ストレスというと精神的な負担を想像しがちですが、実はストレスの種類にもいろいろあるのです。

そこで今回はストレスと偏頭痛の関係についてご紹介していきます。急に頭が痛くなることが多い…などというご経験はありませんか?頭痛に悩まされている人は多いですが、その頭痛実はストレスが原因かもしれません。ただの疲れだと思って放置していると悪化してしまうこともあるのです。すぐに偏頭痛を完治させる、ということは難しいですが対処法や原因を知って予防、対策をとることはもちろん可能です。

今回はストレスのなかでも偏頭痛との関係に焦点を当て、ストレスの種類、偏頭痛を引き起こすメカニズム、そして対処法について徹底的に詳しくご紹介していきます。ストレス耐性には個人差があるため、ストレスの影響を受けやすいと感じている方は必見です。また、原因不明の慢性的な偏頭痛にお悩みの方も是非最後までご覧ください!この記事をご覧になることできっと頭痛のお悩みについての視界がひらけるはずです。 (さらに…)

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